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减压放松

  • 学习方法:心理学教授谈提高成绩的最佳方法

    一、提高分析解决问题的能力是关键一年一度的高考不仅是牵动考生和考生家庭的重大事件,而且也是全社会关注的重大问题。广大考生和有关的教师、家庭及学校,每年都要面对高考的考验。进入备考阶段以后,高考摸底考试、高考模拟...
  • 专家指导:备战2009高考高三生如何调整心态

    随着高考的临近,复习时间越来越少,高三学生的学习任务也就更加沉重,面对各方压力,学生很容易在这时出现一些心理问题。这些问题处理不好,将直接影响到学习。推荐:高三有效进入复习状态技巧 要看淡考试结果开学以来,已有...
  • 高考复习如何走好后半程 调整心态勤于反思

    厦门集美中学时建军高考越来越近,如何科学合理地利用时间,高效而有针对性地复习,提高复习效率是每位考生最关心的问题。在此,笔者提出三点建议,希望能对高三学生备考有一些指导作用。推荐:高三考生快速入睡有高招 调整心...
  • 克服高考前心理过度紧张 多打哈欠多伸懒腰

    北师大心理学教授郑日昌上周在杭州科学大讲堂上主讲《高考:你准备好了吗?》,教学生如何克服高考前的过度心理紧张。推荐:高三考生快速入睡有高招 调整心态减轻压力郑日昌现为中国心理卫生协会常务理事、教育部考试中心兼职...
  • 心理专家支招:高考前家长用微笑拥抱孩子

    由长沙晚报、星辰在线联合湖南师大附中、长沙市一中、长郡中学、雅礼中学、明德中学、周南中学和长沙市田家炳实验中学组织的大型公益活动“2009湖南高考冲刺名师大讲堂”的收官讲座开讲,主讲老师是长沙市教育科学研究院心理教...
  • 高考心理辅导专家:适度紧张可促进潜能发挥

    福州三中体育馆,1场针对高考心理辅导的公益讲座正在举行,吸引了1000多名学生和家长。省红十字会、省教育厅联合主办的高考心理辅导公益巡讲活动昨日在榕启动。推荐:考前两月清除焦虑 保持适当压力做到张弛有度主讲人福建省...
  • “心灵鸡汤”治疗高考恐惧症

    距离高考只剩32天,许多孩子因高考而出现了紧张、焦虑不安等情绪,让家长们很是揪心。然而,毫无疑问,在高考成功的诸多因素中,良好的心态是基础。如何能调节好心理,考试时发挥出自己的理想状态?症状1:失眠几次没考好 夜夜...
  • 心理专家:家长尽量不唠叨 多鼓励(图)

    目前,距离一年一次的高考越来越近了。在高考前夕针对考生和家长普遍出现“压力山大”等问题而推出了一档心理疏导性系列访谈节目——《家有考生 与心理专家面对面》。今天,首期节目播出,首期做客嘉宾山东师大附中心理辅导中...
  • 高考复习期间做好心理调适

    高考不仅是对你掌握知识的考查,也是对你心理素质的挑战。对此,专家们提出,过好心理这一关显得尤其重要。1、自己要有自信心。自信,是做任何事情的前提,无论是考试还是工作,都需要自信去面对,考前有了自信心,反而能使自...
  • 2013高考:高三学生如何处理好感情问题

    在高三学生的复习备考中,压力大的呼声不绝于耳!其实,高三生的压力,除了来自学习,很大程度还来自感情方面。人是社会性动物,不能孤立而存在。进入高三,很多学生都把精力放在了学习上,忽视了与朋友、家长的交流。其实高考...
  • 2007年高考来临 家长助考五忌

    一忌贪多求全。有些家长看到孩子的练习卷上有空白,就十分紧张,认为孩子“消极怠工”。一味求全,制订不切合实际的复习计划,只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补,应该指导孩子有选择地做习题,找准孩...
  • 高考考前心理大战 做好心理素质调节

    备战高考之心理篇高考既是文化知识的考查,更是考生心理素质的考验。所以,在考前的这段时间里,考生除了认真补习好所学知识,做好复习外;还应注意做好心理素质的调节,以便能在考场上发挥出最好的水平。具体应该做到四点:准...
  • 过来人总结高考经验:考前三天怎么过

    加上今天,距离高考还有3天,对于首次参加高考的考生来说,紧张与兴奋共存,期盼与害怕参半,即便如此,考生和家长仍在思忖,这剩余的三天该如何合理地安排?临考了,你的心态稳定了吗?你的生理机能调整好了吗?这些环节,如...
  • 2009高考专家指导:寒假生活安排要张弛有度

    古语云:授人以鱼,只供一饭。授人以渔,则终身受用无穷。学知识,更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成,以帮助学生培养良好的学习习惯为目的,使学生在学习中能够事...
  • 高三考生快速入睡有高招 调整心态减轻压力

    梁实秋在他的一篇杂文《睡》中写道:人在筋骨疲劳之后,眼皮一垂,枕中自有乾坤,其事乃如食色一般的自然,好像是不需措意。然而,近来不少高三学子却纷纷抱怨“长夜漫漫,无心睡眠”,这是怎么一回事呢?推荐:高考复习进入迷...