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■ 不宜滥用滋补品考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反，过度服用滋补品只会伤身。有些考生以为喝了这些所谓的滋补品，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误解。家长在这期间要多注意考生的三餐，合...
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每年高考，因心理素质较差而意外失利或因心理素质好而超水平发挥的例子时有发生。其实，高考既是对考生知识水平的一次检阅，同时，也是对每位考生心理素质的一次考验。因此，要想高考出好成绩，心理调节是必要的。有的同学在考...
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眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现象称为心理高...
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高考日益临近，考生既有种大战在即的兴奋感，又有不少迎接未知的忐忑。河南商报联合郑州五中等中学进行的调查发现，九成多考生“压力山大”，有的满脑子想的都是考试，又觉得无从下手，寝食难安。九成多考生有“鸭梨”四分之一...
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学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要考生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。测试自己的疲劳程度考生可以按照一...
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心理学家对运动员的研究发现，运动员比赛成绩的好坏与他们的焦虑状态有直接的关系，焦虑程度过高或过低都不能取得更好的成绩，所以，在训练过程中，运动员需要接受一些赛前状态测试，通过参考测试结果，把自己的状态调整到最佳...
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随着高考时间的临近，部分高中学生会出现紧张、抑郁、焦虑、失眠、注意力难集中等躯体症状，严重的甚至出现轻度精神分裂，称为“高考恐惧综合症。”近年来因考试出现心理障碍而求医的学生有明显上升趋势，造成学生“高考恐惧症...
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不管怎样经过多年的辛苦努力，每个人都对高考抱有期望，但在高考中毕竟还是要有许多人退下来！这就是几乎所有考生在考前都有这样或那样的问题的原因。不管什么症状，只要我们认识清楚了，我相信问题解决起来就不会再盲目。推荐...
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在今年开学之初，不少学校就在学校及教室内醒目位置处挂起了高考倒计时牌，让不少学子在新年之初就身临到一种紧张的学习氛围之中。然而，类似于挂倒计时牌，给学生学习紧迫感，原本也是一种心理激励手段，但是，对于部分心理素...
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有些考生为争取时间，在这段时间拼命熬夜，以致养成习惯。这会使考生在白天，特别是上午精力不佳，但高考又都是在白天进行。为了解决这一矛盾，临考前两周就要开始矫正作息时间，坚持晚上9点半左右睡觉，早晨6点左右起床。一开...
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随着高考临近，如何缓解心理压力成为考生和家长面临的问题。心理专家给出4种减压方法。第一招 转移减压针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调试，及时放松，如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、...
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高考，不仅仅是一场知识的搏斗，也是一场心理的搏斗，如何才能让12年的寒窗苦读不会白费？心理咨询专家刘光灿表示，面对即将来临的高考，考生坚定信念是很重要的，考生们一定要相信自己的能力，把每一场考试都要想像成最后的一...
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克服考前焦虑症的要点运用自我开放来宣泄紧张不安。查明担忧的具体原因，找亲朋好友倾诉一番或借助其他可行的方式来加以宣泄。这样可降低自我的焦虑感，还可求得倾诉对象的一些帮助。把自己的注意焦点放在如何获取成法上。讲究...
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“要对自己满意，相信自己只要尽力了一定能得到好的回报。”昨日，湘雅二医院心理与心身疾病病房主任刘哲宁教授提醒考生和家长，考完一两科之后，积极的自我暗示更重要，不要把时间浪费在已经过去的科目上，而要集中精力考好下...
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08年的高考结束了，09年的高考不久即将到来。高考升学率的竞争日益激烈，高考学习内容与考试难度的不断变化与增加，使每一年的考生陡增许多心理压力，尤其是经历过高考失误后的复读生们，他们在面临下一轮高考复习时，内心深处...
