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名师指导

  • 2020年致高三学生艰难时刻,静下来,往前走

    高三学生面对高考和疫情的双重压力,期望值与现状的巨大落差,加上有些人自身的拖延与惰性,难免会产生恐慌、焦虑和不安的情绪。如何避免这些负面情绪在日趋枯燥的居家生活中发酵,如何接纳并调整好自己的情绪,进而让自己成功突围,走到柳暗花明,走到繁花盛开!一起看看一位心理老师的特别寄语。要接纳自己的情绪亲爱的同学们:见字如面,展信安好!希望当你们看到这封信的时候,你们和家人都平安健康,这是我最诚挚的心愿。你们...
  • 怎么走出学习“高原期”?

    嘉宾:李晔:清华大学工学博士,著有《三招上清华》《改造你的学习》《知识改变人生》等王海匣:国家二级心理咨询师,国家生涯规划师,多年从事中小学心理健康教育和生涯规划指导钟学丽:中学高级教师,现任教于湖南省常德市第一中学夏曦:从教27年,长期担任高中语文教研组长和高三班主任问题一:如何走出学习高原期?王海匣:高三复习开始阶段,同学们熟悉掌握新知识,摸索学习规律和方法,此时学习兴趣高涨,学习效率稳步提高...
  • 教材与教辅资料,孰轻孰重?

    夏曦:高考倒计时进入百日冲刺,我相信同学们听得最多的一句话就是回归教材!有的同学一听说回归教材,就把试题放到一边,拿起课本猛读一番或者干脆背书。回归教材要不要看书?肯定要。回归教材的同时要不要刷题?肯定也要。考前冲刺其实并没有这么非黑即白,刷题不是一天到晚只刷题,也可以是边回归课本边刷题。刷题和回归课本并不冲突,相反,它们是相辅相成的。刷题过程中一定要有教材的陪伴。在刷题出现错误的时候、知识点有遗...
  • 学习偏科怎么办?

    嘉宾:李晔:清华大学工学博士,著有《三招上清华》《改造你的学习》《知识改变人生》等王海匣:国家二级心理咨询师,国家生涯规划师,多年从事中小学心理健康教育和生涯规划指导钟学丽:中学高级教师,现任教于湖南省常德市第一中学夏曦:从教27年,长期担任高中语文教研组长和高三班主任问题一:学习偏科怎么办?王海匣:一提到偏科,老师父母难免会皱起眉头重心长地教导一番,譬如被经常提起的木桶学说要想总体成绩好,就要保...
  • 释放压力,再冲刺

    2月底的誓师大会正式宣告着高考百日冲刺阶段的到来,依稀记得当我在大会上念到我以青春的名义庄严宣誓:奋斗一百天,让父母恩师的期望在六月畅想;拼搏一百天,让智慧和梦想在六月生辉时,视线模糊到几乎看不清手中鲜红的誓词稿。可以说,对于即将到来的高考我是恐惧的,非常害怕出现事与愿违的结果。是的,百日冲刺才刚开始,我就已经背负枷锁,被沉重的心理负担所裹挟。身边的临考氛围越浓,我的内心越是焦灼,甚至严重到出现持...
  • 百日冲刺,四管齐下做“熵减”

    熵理论源于物理学,常被用于计算系统的混乱程度。混乱度大,熵就大;混乱度小,熵就小。比如冰是水的固体形态,水分子位置相对固定,排列井然有序,熵值最低;当冰变成液态水后,水分子运动加剧,原有的秩序消失,熵值变大;变成水蒸气后,水分子开始四处乱窜,一片混乱,熵值最高。相信很多同学都有过切身体会,如果书籍课本不及时整理,课桌就会越来越乱;如果垃圾废物不定期清理,环境卫生便会越来越差;如果人际关系不注重维护...
  • 父母亲朋过度关注,感觉压力很大怎么办?

    李晔:很多家长亲朋,原来几乎不怎么关注孩子;孩子升入高三以后,突然表达各种关心,有的父母在孩子高三下学期,在家连大气都不敢出,生怕影响孩子的学习。父母的这些举动是善意地想要为孩子创造更好的学习条件,但在孩子的眼里,这样只会让他们感觉到压力觉得如果高考考不好会对不起他们;有的甚至怀疑,如果考不好父母是不是以后就不会再爱他们,等等。对于父母来说,考前冲刺这段时间帮助孩子合理饮食,亲子之间正常沟通就可以...
  • 百日冲刺,当遭遇学习“高原期”

    时光荏苒,一晃匆匆而过,恍惚间,高三早已大步流星地奔向光年之外。作为2019届高考毕业生,我对高三有着些许遗憾。在这里,我想将自己的经历讲给即将踏入考场的学弟学妹们听。记得百日誓师过后,纵然我满腔热血,也依然避免不了进入学习失落期。背不完的知识点、整理不完的错题、做不完的试卷如繁重的大山一般压在我的心头。时间在拉紧,班上的气氛也日渐紧张了起来,作为班上多次稳居第一名的我,更是压力倍增。跌倒了不可怕...
  • 复习计划因时而变

    百日誓师大会后,班里的气氛突然变得很紧张,和大多数同学一样,不知不觉中我的心也提到了嗓子眼:紧张,想想就很紧张。更何况,当下我的心情正被太期待进步,可结果太不明显了的事实所困扰,紧张感也倍增。这样的紧张很快就影响了我的节奏,使我从高三上学期就沿袭下来的学习计划再也无法按部就班下去了。因为我总感觉虽然同样是在复习,但成果大不如前,收效甚微。为了尽快调整学习状态,我在老师的建议下,开始调整复习计划。我...
  • 高三学子居家如何有效学习?

    因为疫情,现在只能在家上课复习;疫情未消,居家复习计划不知道怎么做。家长和学生都很焦虑,怎么办?针对这个难题,我们一起来听听西南石油大学心理发展与服务中心心理咨询与评估办公室主任、国家二级心理咨询师罗贤老师的建议,助力高三学子心理防疫。面对疫情,情绪会有哪些变化?罗老师在线上连线采访中说道:照顾好自己的情绪是第一免疫力。在疫情期间,人的自身免疫能力极为重要,而一个人免疫系统的强弱与情绪的关系非常密...
  • 静心有序 科学备考

    高三的同学们:突如其来的疫情使我们度过一个特殊的春节和较长的高三寒假。因为疫情你只能宅在家中,不能到有欢声笑语的学校;只能面对冰冷的书桌自己独立学习,不能与你的同学并肩切磋;只能通过社交软件在网上课,不能与老师面对面交流,可这些我认为恰恰是给你深入认识反思自己,培养自觉自立地你的机会,在这阶段你可以反思梳理、吸收、巩固自我消化知识,对于新的学习模式、时间安排、心理状况的自我探寻和提升。学会自己深入...
  • 冲刺的每一天,都在和时间赛跑

    学姐简介周澎:2019年毕业于湖南省浏阳一中,现就读于北京大学元培学院高二的时候读八月长安的《时间的女儿》,看到一句话,高考哪怕就是个小土坡,一旦横亘在你面前,只要距离足够近,都能遮挡掉你大部分视野。那时候常常化用这句话来写作文,写在一时的逆境前人的脆弱,写长远目光与追求的重要意义对高考感到害怕和鸵鸟式的逃避让我并不敢正视高考,对这句话的理解也就止步于作文素材了。如今在高考大半年之后回顾高三,尤其...
  • 2020北京新高考首次适应性测试新题型揭秘微写作考现代诗

    北京市新高考首次适应性测试开考,5万余名高三考生居家统测。今年新高考涉及的新题型也逐一亮相,数学试卷首次不分文理科,所有考生同答一张卷。4日,适应性测试的最后一门统考科目英语于15时至16时40分举行。随后考生们将进入选考环节,按照各自选择的科目参加测试。4月上旬,本市还将进行全市统一的模拟高招志愿填报。微写作考察更趋专业化今年,本市首次实施新高考,不少考生和教师都希望通过测试摸摸新高考的脉。新意...
  • 2020年北京高考适应性测试英语学科解析

    《高考说明》没有了,怎么应对新高考?2020北京高考适应性测试英语学科权威解析英语测试难度保持稳定,考生细节把握能力分高下今日下午,2020年高考适应性英语测试结束。作为从上学期期末考试到现在唯一一次正式统考,本次测试释放了哪些新高考信息,以及对新高考英语备考有什么指导性作用?新浪全国五星金牌教师、精华学校鼎级班英语教研组长刘颖第一时间对本次英语测试进行解析。解读专家:新浪全国五星金牌教师、精华学...
  • 2020北京高考适应性测试物理试题解析

    《高考说明》没有了,怎么应对新高考?2020北京高考适应性测试物理学科权威解析送分题减少了,题量加大,实验考查力度加大物理试题凸显多项新变化解读专家:精华学校教育考试研究院高中部物理教研组长杜庆才今日上午刚刚结束的2020年高考适应性测试物理考试,释放了哪些值得关注的新高考信号,对新高考物理备考有什么指导性作用?精华学校教育考试研究院高中部物理教研组长杜庆才第一时间对本次物理测试进行解析。据介绍,...
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