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减压放松

  • 女孩因高考压力生怪病 睁眼难受走路摔跤

    她只能坐轮椅,眼皮像灌了铅一样,睁眼几秒就会分外难受 这一切都发生在高考后医生说她这是得了癔症,跟“考大学”长期带来的压力有关高考之后,田晴(化名)突然“不愿意”睁眼了,眼睛睁开几秒便分外难受,必须要闭上。更严重...
  • 医生提醒:高考临近焦虑者渐多 注意心理调适

    一年一度的中、高考又将来临,越是临近中、高考,考生和家长们越是容易焦虑,心理问题也逐渐突出。4月20日,记者从赣州市人民医院心理门诊了解到,近段时间以来,到医院进行心理咨询的学生及家长数量明显增多。医生提醒,中、...
  • 精锐教育易老师谈"一模"后应注重心态调节

    一模后,成绩中等偏下的,家长固然是认准了要"狠补"。但成绩不稳定的,却让家长犯了难。一是把握不了原因,孩子也弄不清楚是为什么;二是成绩忽上忽下,家长却也急不得说不得,害怕考前给孩子增加负担。笔者专访精锐教育考试研...
  • 正确面对高考前的几个“担心”教你解决办法

    正确面对临考前几个“担心”目前,离高考仅剩两个月的时间了,不少考生忧心忡忡。有的考生担心,时间只剩两个月了,我再复习还有用吗?有的考生担心,自己平时测试都不能考出真实的水平,高考如果发挥不正常怎么办?更有考生不...
  • 心理调节:增强高考信心的十种有效方法

    要学会微笑人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微...
  • 明知高考在即 孩子却不紧张

    家长:眼看就高考了,儿子看上去还四平八稳的,每天晚上回家后东摸摸西转转,实在催得不行了,才坐到书桌前。转头再来看他,他竟然还在悄悄玩手机游戏。问起来,学习计划中要背的单词还没背,习题也还没做。真是恼火,高考还有...
  • 高考生减压新方法:想象排忧助你进入最佳状态

    高考越来越近,几次模拟测试下来,小李的成绩轻微下降,令成绩中等的他心生沮丧,担心考不到理想的学校,忧虑重重,心理压力很大,常常晚上睡不着觉,影响白天的复习。为了能给所有象小李这样的备考学生寻找缓解之法,更好地做...
  • 关注高考:冲刺阶段 要学会减压

    出场专家:林春生 首都师范大学附属实验学校教科研主任、高级教师冯建 北京新干线学校校长出场高考状元:杨良松 四川省2002年文科第一名,现为北京大学学生经过漫长的准备与等待,如今高考已是近在咫尺,高考真正进入冲刺阶...
  • “后高考心理”如何疏导 专家支招调整心态

    高考结束了,备战已久的学生从心理上并没有真正放松,随之而来的对考试结果的预测和获知,以及由此带来的考生的种种心态变化和行为表现,尤其需要家长、学校和社会的密切关注。据历年来有关资料统计,考试结束到录取工作终结这...
  • 高考心理调节十大技巧 考生心态决定“胜败”

    一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因...
  • 考场充分发挥自己水平 别让心态决定高考成败

    心态是人的意识、观念、动机、情感、气质和兴趣等一系列心理反应。人的心理反应对思维和行为具有导向和支配作用。推荐:考生高考前摆脱心中高考恐惧症 重新认识高考现代心理学有一个“瓦伦达心态”的经典案例,说的是美国有一...
  • 考前七天完美备考方案之学科重点攻略

    最后一周如何高效复习,踢好高考“临门一脚”?晨报特意采访了四大名校富有高考经验的学科负责人,请他们作最后点拨。【语文】作文要关注热点而非仅限热点□华师大二附中特级教师肖家芸1、审题要关注限定的要求。纵观这两年的...
  • 面对高考压力 高三学生、家长谈看法说体会

    如何面对高考压力?包括高中生在内的许多读者谈了自己的看法。学生:多给点自主学习时间记者收到的大量短信中,有不少是与小凡同龄的高中生。手机尾号为632的孩子说:“我也是高三学生,对小凡说的一切深有同感,每天都面对不...
  • 高考后3个月长假巧安排 升学前要做三种准备

    高考后好好放松一下,可以以更好的状态出发。新华社发高考分数出来了,上线的考生们终于可以长出一口气,暂时放下肩上的重担了,那么对于他们来说,高考结束不只意味着上大学,也意味着一个轻松暑假的来临,长达3个月的“自由...
  • 考前不能忽视:压力让考生心理“亮红灯”

    近日,上高中三年级的学生小宋因模拟考试成绩不理想而离家出走。记者从我市的一些心理咨询学校了解到,伴随中考和高考的临近,前来咨询心理问题的家长和考生逐渐增多。推荐:克服高考前心理过度紧张 多打哈欠多伸懒腰据了解,...