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减压放松

  • 心理专家:考生有三大压力来源 首先来自父母

    “中国高中生学习的自主性意识显著高于日韩美三个国家,在自主学习、独立解决问题、主动复习和主动延伸学习等几个方面都在四个国家中居于首位。”4月8日,中国青少年研究中心发布《中日韩美四国高中生学习意识与状况比较研究报...
  • 陕西2010高考安检:橡皮带封套和手表等禁入场

    6月3日,陕西省招办正式公布了2010年高考的报考情况,据陕西省招办统计,2010年全省高考报名考生共378556人,其中参加全国统考的考生368882人,参加单考的考生9674人。统考考生中,文史类102046人,理工类233165人,体育类8035...
  • 高考前一晚如何度过 考生可多做一些自我暗示

    交流:高考生家长频道十年磨一剑,今将试锋芒。高考临近,无数莘莘学子将用即将到来的两天来丈量十二年的不懈奋斗。对于广大考生而言,越是临近,内心的压力越是沉重。心中除了怀有期待和激动外,焦虑不安、胆怯与退缩也难免掺...
  • 高考结束 家长:想让孩子找份兼职锻炼一下

    “高考完了,女儿的路得让她自己走了。”9日上午,在烟台三中考点外等孩子考试的张女士说,这些年女儿的衣食住行一直都未“松手”。高考两天半,张女士一直陪着女儿,女儿在考场内考试,她在考场外面等着,丈夫负责考试期间的...
  • 八成高考生患“轻度焦虑” 成绩越好越紧张

    离2012年高考还有半个月的时间,考生们进行着最后的复习冲刺。而此时,学生的心理压力也越来越大。22日,山师附中联合山东师范大学心理学院为考生进行考前心理咨询和测评发现,八成考生考前患“轻度焦虑”。15位心理研究生“察...
  • 高考冲刺最后阶段 做好心理保卫战步步为赢

    俗话说:"编筐织篓,全靠收口"。到了高考复习的最后阶段,同学们无论在身体上还是心理上都到了一个极限,很容易出现身心疲惫、松懈等状况,但同时这一阶段的状态对于高考有很大的影响。我在2008年参加高考的时候,从5月份开始重...
  • 保持一颗平常心 心理专家谈如何应对高考

    高考在即,如何保持良好的心态应对高考,充分发挥自己的真实水平成了考生和家长关注的话题。5月16日下午,共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任,高级心理咨询师袁林方老师走进大河网直播间,为广大考生和家长建言...
  • 高考结束人生才开始 低分数同样成就精彩人生

    发布求学信息高考揭榜,照例有人欢喜有人忧。刚刚打开电脑,就有一位因为儿子的高考成绩欠佳而心犹戚然的朋友找我聊天,问我咋办。此刻,我只能用“高考已结束,人生才开始”这句话安慰这位难过的母亲。孩子考得好,固然是幸事...
  • 【高考倒计时】心理辅导:考前紧张试试三招

    要高考了,身体紧张得肌肉僵硬?心中焦虑无法排解?高三生长期处于高度紧张状态,容易出现入睡困难,心理上常会产生沉重感、压迫感、不安感等。下面介绍几种放松身心的方法,广大考生不妨一试。晚上睡觉前考前几天,入睡困难的...
  • 高考前心态调整:好的心态就是拿高分的利器

    很多考生在考前容易出现各种各样的心理困惑,常见的如焦虑、紧张、担忧,甚至出现强迫与抑郁等严重的症状。从我们接待的热线与来访者中可以看出,大部分考生出现考前心理困惑主要集中表现在几个方面,如由心理紧张带来学习时心...
  • 2011高考决胜:首先要心态良好

    高考日益临近,考生们普遍感到莫名的焦虑:有的担心自己的复习还没有到位而高考马上就来了,不知怎么办才好;有的成绩停滞不前甚至出现了波动或下滑,对高考缺乏必胜的信心;有的因为父母或自己对高考的期望过高,但现实与期望...
  • 家长营造轻松考前氛围 化解考生焦虑心理

    随着2012年高考的临近,考生们的压力陡增,普遍会有紧张、焦虑等情绪,主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生,压力人人皆有,关键在于考生、家长和学校如何正确看待这种焦虑。面对焦虑,家长如何做,才...
  • 中学校长:自主招生考试已变心理战

    每年的自主招生考试,家长总是最关心也是最焦虑的群体。华师附中校长吴颖民建议家长要关注自主招生,不能功利地看问题。孩子要全面发展,而不仅仅只是功课,多参加社会生活,社团活动,广泛涉猎知识,有优势领域,个性特长,综...
  • 高考前心态:用平常心对待高考

    “我害怕高考时脑子里会出现一片空白。”“还有几天就要高考了,我和孩子该怎么办?”经历这漫长的等待和准备,高考终于近在咫尺。然而,时间越逼近,考生和家长就越焦虑。在这最后的几天里,考生如何将自己的应考状态调整到最...
  • 高考家长别把紧张情绪传染给考生

    济宁市精神病防治院副院长谢传革带领相关科室负责人,做客由济宁市纪委、市政府纠风办、济宁广播电台FM107生活广播主办的行风政风热线栏目,就高考期间考生心态等问题进行现场交流。其中如何缓解高考前的紧张情绪,成为市民们咨询...