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减压放松

  • AMH考前团体心理训练(上)

    一、潜意识的作用高考是择优录取人才的选拔考试,对每个学生而言是一场非同小可的战斗。在生活中,有很多事情我们并没有意识到,但它确实客观存在。比如,随意地将双手握在一起,有些人是右手大拇指在上面,有些人是左手大拇指...
  • AMH考前团体心理训练(下)

    一、考前焦虑程度检测下面是二十道心理测试题,主要是检测考前焦虑程度。通过测试,同学们可以清楚自己是属于过度压力、适度压力,还是没有压力。1.在考试的时候,我有自信并且感到轻松;2.在考试的时候,我感到心慌意乱;3.想...
  • 过来人给高三考生支招高考考前该如何减压

    还有约50天,高三的学生就要走进考场。面对高考,学生存在巨大的心理压力:有的学生精神紧张,失去了信心和斗志,有的通宵不眠。这不仅严重影响高三的备考复习,也会影响高考的正常发挥。为此,本刊请来几所名校大一、大二的学...
  • 两剂“心药”治愈高考考生的“心病”

    近期,华中师大心理咨询中心和《湖北招生考试》杂志社就高三学生心理健康状况合作调查了湖北省39所城市的中学生。调查结果显示,71.6%的高考考生有着轻中度的心理健康问题。在此,我们将陆续公布调查结果,希望广大考生、教师...
  • 关注考后及假期心理:悄悄话 心理热线解心结

    紧张的考试结束了,暑假给了我们一个调整身心,整装待发的好时机。清华大学附属中小学网校不仅关注考前状态,同时也很关注您在考后以及假期中的心理健康。因此,在成功举办了“心理护航”专家系列访谈后,将于7月18日至8月18日...
  • 高招咨询:如何把压力和情绪化为加分因素

    心理专家北京青少年心理法律咨询中心的主任,也是北京市“12355”青少年热线的理事长宗春山做客北京新闻广播高招直播咨询节目,与考生和家长所关心的高招单考单招问题进行了互动交流。宗春山:首先一个好的学生不等于一个好的...
  • 高考生复习克服情绪化很重要 切忌“浮乱”

    案例1王同学英语基础较差,高三第一学期期末摸底考试英语竟只有53分,随着高考的脚步越来越近,他突然觉得英语对他来说非同小可,于是下决心学好英语,但是学了一段时间发现进步不快,就放弃了。显然这种放弃是任何学习方法都...
  • 高考之后 假期怎么过?

    一年一度的高考终于结束了,辛苦了十二年的高三学子们终于可以度过一个没有负担的暑假了。假期漫漫,我们该如何度过呢?记者近日在城区各家网吧看到,上网的人明显增多了。经询问得知,大部分人都是刚刚参加完高考,因在家无聊没事...
  • 高三生消除高考抵触心理 用兴奋驱走害怕

    高考备战,已进行最后三周的倒数阶段,考生们的“高考综合症”反应日益加剧,家长们的焦虑也与日俱增。在关键的最后时刻,如何能为考生们的心理支起一把“保护伞”,缓解考生的紧张与焦虑,让他们轻装上考场?家长们又该如何合...
  • 高考前一周家长怎样调整心态?

    没有哪个家长不是“望子成龙,望女成凤”的,家长总是以孩子的成功实现家长的曾经未了的梦想。在这一心态的支配下,孩子成长往往被赋予了过高的期望。现在高三备考已进入倒计时。许多家长开始心急上火了,孩子考试,家长比孩子...
  • “后高考经济”兴起 减压放松应当理性选择

    “现在学生是消费主力军,高考完的学生手里特别有钱,出手也大方。”高考结束已经十几天了,曾被考试压得喘不过气来的考生们,如今摇身一变成了消费大军。近日,记者走访餐馆、影院、KTV等消费场所,到处都能看到成批学生的身...
  • 高考结束后狂欢过度放松不可取

    2011年高考结束,对所有的考生来说,都有一种如释重负的感觉。聚餐喝酒是多数考生选择最多的一种放松方式。可是,酒喝多了也容易出事,从前晚8点到10点,120市急救中心就拉回了7名喝多了的考生。一边是学生的狂欢庆祝,另一边...
  • 大学生自身反思:边迷茫边奋斗

    我也是一名大三的学生,看到了杜克海同学的迷茫之后,也对自己大学三年的生活做了个简短的回顾和反思。首先,我想说说自己对“考证”的一些看法。毫无疑问,“考证”的热潮确实给大学教育带来了很多负面影响,不排除能力和证书...
  • 2013高考减压:“后勤”家长少唠叨

    高考前夕,一向和睦的亲子关系出现变化,有的考生在家复习应考却导致效率下降……今天开始,沪上部分高三考生迎来高考前的自主复习时间,针对在家复习可能出现的两大误区,沪上心理专家为家长和考生支招。孩子回家复习,部分家...
  • 2013高考倒计时70天:如何化解高考生负面心理

    “一模后,考生不要忽视调整心态。”省泰州中学资深高三老师赵广荣提醒考生,要客观看待考试分数,切勿因一次失利影响备考,重要的是从这次“演习”中发现不足,快速制定出相应措施,有效进行调整和克服。那么,学生常见心理问...