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减压放松

  • 高三优等生考第二名后精神崩溃 交白卷称答满

    据沈阳晚报报道,打小立志非清华不去,小学、初中再到高中,晓菲的学习成绩始终第一。3年前的那个夏天,她成了高三考生。一进入高三,她每天起早贪黑,学习用功刻苦。原来就不爱说话,这回,她更加沉默寡言。第一学期期中考试...
  • 苍空井“老师”在哪所高校任教?

    “我们的逻辑学老师是( )?”四个被选答案(头像):金正恩、赵雅姿、苍井空和任课的施老师…… 近日,广州众高校先后结束了期末考,学生们纷纷在微博上贴出一些另类期末考题,并盛赞出题老师“很油菜”。(信息时报 1月18日...
  • 高考辅导:高考当天考生应该注意的细节

    1.保持稳定的心情首场考试的情绪对后面几场影响很大。首场考试科目如果是强项,可能有些考生觉得考得好,表现出满足、自负、骄傲的迹象;如果是弱项,考生自我感觉不好,从情绪上表现出灰心、自卑、低落的迹象。无论如何,要尽...
  • 高考高考生如何应对焦虑疲倦失眠

    高考生复习已经进入了倒计时阶段,不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态。下面介绍了一些可以缓解心理焦虑和心理疲倦的方法。眼下,面对即将到来的考试,很多考生产生了焦虑,担心自己考不好。有的考生会出现口苦、心慌、胸闷...
  • 心理学专家刘明博士谈高考后心理减压调适

    [主持人] 各位网友大家好,欢迎点击新华访谈。 2006 年的高考已经结束了,但是距离高考放榜的日子还有一段时间,在这段时间里,考生的心情仍然是七上八下、忐忑不安的,有些考生觉得自己发挥不佳,心情低落,还有一些考生感...
  • 考前、考中如何调整自己的心态

    一、高考前十天如何调整心态主持人:接下来咱们再聊高考前十天,也就是还差十天就要高考了,考生们在生活和学习当中,应该注意哪些问题,以使自己的心理状态能够调适到一个巅峰状态。1.拟定考前十天的学习、生活清单杨良松:我...
  • 舒缓高考带给考生的压力的六条策略

    2012年高考就要开始,考生自身压力一定都很大,舒缓高考带给考生的压力,专家给出了如下六条策略:1、减轻压力,放下包袱。有效地降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。要引导考生恰当地估计自己的能力,降低过高的目标,保...
  • 如何应对社会和心理上的压力

    一、状元如何处理同学竞争关系(下)1.不要轻易改变自己陈玥:我应该说在高中三年,跟同学的关系都挺好。我觉得一个人首先要在自己的世界里生活,没必要因为有人不喜欢你,就改变自己的态度。所以我在跟同学交流、交往的时候,不...
  • 高考心理辅导:高三寒假怎么过?

    吴宝沛 北京师范大学发展心理研究所研究生才送走了高三的第一次模拟考试,又迎来了高中生涯最后的一个寒假。在这样一个辞旧迎新的日子里,高三的同学们却难以走出“一模”后的旋涡。这不,最近我就通过超级考生网了解到了他们...
  • 高考迫近,学生、家长怎样面对“高原期”

    随着高考的日益临近,考生们感受到的压力也越来越大,不但有自己给自己施加的,还有周围人群和环境营造的。很多考生在这时候都变会得十分敏感脆弱,一点小事儿就可能引起很强烈的情绪反应。需要注意的是,这些过度的反应往往与...
  • 心理调适:给高考自主招生考试失利的同学

    时下,复旦、交大等高校的自主招生已近尾声,许多同学都很重视这次机会,因为一旦成功就可在高考中享受极大优惠。然而,能够幸运通过自主招生进入理想大学的毕竟是少数,对于大多数同学来说,结果是令人失望的,因此难免产生沮...
  • 高考复读生:信心不大该怎么办

    杨老师:您好!我是一名湖南复读考生,再过十几天就要高考拉。我现在很迷茫,虽然我是复读生,但由于种种原因我没有用好上个学期,所以至今每次考试都只在460左右,虽然有时能上500 但那也只是偶尔,我的目标是上个二本。但现...
  • 专家考前提醒考生尽量别碰难题别钻“牛角尖”

    “现在感觉原来一些简单的题目也不会做了,就连平常熟练背诵的古诗句也想不起来。”近日,不少高中学校的考生向老师表示他们的备考现状与忧虑。距离高考还有十多天时间,部分考生紧张焦虑的心情表现出来,这种情况引起了高中老...
  • 2007高考考期迫近 专家支招安度“高原期”

    考期迫近,学生须善待“高原期"——清华附属中小学网校07心理专家心理健康指导随着高考的日益临近,考生们感受到的压力也越来越大,不但有自己给自己施加的,还有周围人群和环境营造的。很多考生在这时候都变会得十分敏感脆弱...
  • 高考心理:八种方法让你远离“考试焦虑情绪”

    在日常考试中经常会发现,有些平时学习挺好的学生,一逢大型考试(如中考、高考)就屡考屡败;有些学生在初一、初二或高一、高二学得很出色,到了初三、高三却每况愈下,之所以出现这种现象,考试焦虑情绪起了很大作用。考试焦虑...