众所周知，知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。就大多数学生而言，进入迎考阶段后，产生一定的心理压力和或多或少的考试焦虑在所难免，但是，如果心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰得不到有效调节，必定会影响学生在考试时的发挥。下面是最不利于学生迎考的几种心态，家长一定要多加注意。认为我不行的自卑心态自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比。因为自信心缺乏，就会觉得自己处处不如别人;因...

高考心理调整一：孩子进入高三成绩不稳定，脾气变得暴躁怎么办?这样的一种状态，在现实生活中这种情况不少见，严格的说，要是我们从大的角度而言，这是一个应对压力的一个抗压水平的问题。解决这个问题不外乎就是两个方向努力，但是你只能选择一个，一个方向就是把这个孩子的，或者说提升这个孩子抗压力的能力水平，。第二个方向就是减弱，上边给予的这种压力水平，给你减弱，二者之间你只能选择一个。这个时候就要家长客观的来分...

为了帮助各位高三学生调整心态，从容淡定的面对高考，整理出了减压三部曲。将追求成功的心态放平稳在高考中脱颖而出，取得好成绩，获得最终成功，是每位高三学生的梦想。在距离高考已经不远的现阶段，高三学生经不起失败、摔跤，而学生一旦对自己的期望太高、追求成功的愿望太过强烈的话，很容易导致在最后的这段备考时间里压力变大，而且是越临近高考，压力越大。据了解，一个人成功的动机越强，就越害怕失败，这时候脑子里就会联...

高考倒计时，你的心情还好吗?是不是已经开始焦虑了?是否还保留着高考倒计时百日誓师大会时的心潮澎湃?是否还记得大会上你喊出的誓言?相信很多人都不会忘，即使在高考后甚至很多年以后你也会记得那一天的场景、心情。这没什么不好，至少想起它可以让你再次充满能量，感觉斗志在燃烧，用它来给自己加油鼓劲是最好不过的了。当然，有了冲一把的热情，也要会使用它。怎么用?这么用!每天鼓励自己每天早上起床后，要将斗志燃烧起来...

对于高中生来说，几乎每位学生都会觉得学习有压力，高中生心理压力主要是对高考的惧怕产生的，他们以为，高考就是他们人生的另一次抉择，一旦考不好，或者考不中，就会给他们的人生带来格外大的影响，于是，从高一开始，他们的目标就是高考，直到高三，他们的压力更加大，面临如此大的压力，高中生们应该怎么办呢?高三网查字典高中网查字典高中网小编收集整理学霸教你如何在高考前释放压力，希望广大高考生能够释放压力高考时超长...

有人诗意的说：失眠是因为你出现在了某个人的梦里。但对于某些天天出现在他人梦里的人来说，这中感觉一点也不美好，他们只想出现在自己的梦里。失眠的确是一件即伤神又伤身的事，长期的失眠在心理治疗中也被称为神经衰弱，没错，它是一种心理问题。失眠的治疗专家给出了下面六种可帮助睡眠的方法，如果晚上无法入睡，可以尝试一下。高考前治疗失眠新方法1：联想法联想法并不是胡思乱想，或者想一些令自己兴奋的、悲伤的事情，甚至...

学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐，败有败的暴躁。但是很多学生，却总是让自己败不起，似乎学习成绩必须非得是直线上升的不可，这就形成了高三成绩不稳定脾气暴躁的现象。一个人成长的过程就是不断犯错误并不断改正的过程，所以成绩的起伏再正常不过了。当一个学生要求自己的成绩非常稳定的时候，也就意味着你已经违背了正常的成长规律了。从另一个方面来讲，我们追求一个完美的结果，但绝不是追求完美的过程。...

专家支招：决定高考成败的32个细节。在仅剩的两个月，同学们不妨来看看。心态1.进高考考场前，怎样调节心理?临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。2.考前不看书，完全放松行吗?考生长时间处于...

抑郁是一类是以持久地情绪低落、思维迟缓、意志行为减退为主要临床心理症状临床相，高考前抑郁情绪具体可以表现在躯体症状、思维、行为、心境、自我评价五大方面：1、高考前躯体症状方面的抑郁表现最常见的躯体症状为进食和睡眠问题，常出现食欲减退、多梦易醒、入睡困难、易疲劳等，常常会自感到很累，外在行为上也常给人缺乏活力等印象，并常伴有持久地头痛、恶心、呕吐、失眠、躯体疼痛或精力不足等。2、高考前思维方面的抑郁...

焦虑是一种人体的正常情绪反应，心理学家说，只要有回忆就有焦虑。只有过度和长时间的焦虑才会影响心理和生理的健康，焦虑症是一种典型的神经官能症，严重的焦虑症会影响患者的正常生活和工作，并带给患者痛苦的心理感受。你在生活中容易焦虑吗?有过度的焦虑情绪吗?下面这个焦虑症测验帮你找到答案，每一个小题中都按照完全不会、几乎不会、有时会、经常会、总是会五个等级，每个等级分别为0、1、2、3、4、5。答案不分正确...

在充满激烈竞争的高考面前，每个人都会或多或少地面对各种心理压力，尤其是来自学习、考试及父母的压力，有时让人感到无所适从，那么，有哪些简易的方法有助于缓解这些来自学习、工作和生活中的压力呢?一般来说，有以下几类方法可以做一些尝试：1、高考前运动减压法高考前，适度的运动有助于愉悦身心，据研究发现，当人体在从事适度的运动会后体内会产生某些激素，而这些激素正好可以起到调节身心的作用。其中最常见的运动形式就...

高考如期而至，如何为孩子减轻心理负担，让孩子以轻松的心态面对高考成为高三家长的共同聊天话题。今天，查字典高中网查字典高中网小编就来和广大家长朋友们分享5招减压妙法，让孩子们在高考中发挥出正常的水平。一、听听孩子的真实想法家长要学会和孩子做朋友、做哥们，多站在孩子的角度考虑问题，听听孩子在高考问题上有哪些焦虑，分析为什么会产生这些顾虑和压力。在注意倾听的同时还要注意多观察孩子的举动，真正走入到孩子的...

很多时候经常会由于身体的乏力，加上学习和生活给自己带来了很大的压力，那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理，有什么好方法吗?下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。1、心理暗示法。消除紧张情绪，心理暗示是比较好的办法,告诉自己没有关系,什么事都会过去,凡事只要尽自己最大的力量就行了,不要觉得有很大的压力,自己鼓励自己,一切就都会变得简单!还有就是可以利用转视法,把注意力转到别的地...

高考前的考生心理压力大怎么办?家长如何帮助考生缓解高考心理压力?一年一度的中高考即将开始，高考是6月7日，参与高考的同学们常常处于青春期，这个时期的孩子常常处于心理不稳定期，遇到考试这样的情况，如临大敌，常常是备考的同时，出现了焦虑、感到压力很大，心情压抑，很是不舒服，那么如何更好的解决这样的问题呢?作为家长，眼看着自己的孩子在中高考前压力大、失眠、心情压抑、不爱说话、脾气暴躁等，如临大敌!可谓看...

怎么安慰要高考的人不要紧张呢?首先，告诉对方参加高考的都会紧张，高考尽管对于个人的前程的影响却是非常重大的，但也不能过度紧张。其次，告诉要参加高考人，适度紧张是好事，高考成绩最终还是自己的实力的体现，和当时考场口渴、紧张之类关系并不是非常的密切。最后，不要和考生谈过多关于高考的话题，可以多谈一些其他轻松的话题。安慰高考考前紧张的话家长不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习...