高考前抑郁情绪的五个表现有哪些

抑郁是一类是以持久地情绪低落、思维迟缓、意志行为减退为主要临床心理症状临床相，高考前抑郁情绪具体可以表现在躯体症状、思维、行为、心境、自我评价五大方面：

1、高考前躯体症状方面的抑郁表现

最常见的躯体症状为进食和睡眠问题，常出现食欲减退、多梦易醒、入睡困难、易疲劳等，常常会自感到很累，外在行为上也常给人缺乏活力等印象，并常伴有持久地头痛、恶心、呕吐、失眠、躯体疼痛或精力不足等。

2、高考前思维方面的抑郁表现

头脑中常常会充满了各种各样的想法，可就是难以体现在行动中，而且时常对行动感到悲观失望，有时甚至还会发生对事物的歪曲认知并为自己过去的行为感到内疚、后悔、自责等。

3、高考前行为方面的抑郁表现

经常会出现如言语迟缓、意志行为减退、无故哭泣等，并有不同程度地回避社会交往等情况，有时还会通过尖叫或破坏性活动等消极行为来宣泄其负面情绪，有时也可能通过滥用酒精、香烟等来缓解负性情绪。

4、高考前自我评价方面的抑郁表现

在自我认知上常会出现自我贬低等情况，常会产生自卑感和无价值感，有时也还会产生轻生厌世的念头，甚至还会发生自杀或自杀未遂的行为。

5、高考前心境方面的抑郁表现

负性情绪是其心境的常态，如抑郁、焦虑、恐惧、内疚、自责等都是比较常见的情绪状态，有时还会伴随产生某些易激惹的状态。

上述五大方面都是抑郁情绪状态下个体常见的表现，如果任其发展则可能形成抑郁症症状临床相，从症状的持续时间来看，至少需要2个月以上，因此，并不能简单地将抑郁情绪理解为抑郁症状，在临床诊断中也需要加以严格的鉴别，对于抑郁情绪和轻度抑郁症状而言，可以通过心理咨询的方式进行有效地情绪疏导和调节，缓解某些表面症状，对于中度甚至重度抑郁症状只能通过药物治疗的方法缓解表面症状，在通过心理咨询与治疗的方法和技术来解决深层次心理问题。

最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等

高考时间线的全部重要节点

尽在查字典高中网微信公众号

【高考前抑郁情绪的五个表现有哪些】相关文章：

★ 高考心理专家：盘点高三生五种不良情绪的表现

★ 高考备考最后两个月真正决定你成绩的只有四个原因

★ 高考心理专家：如何有效减轻高考带来的学习压力