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减压放松

  • 过来人分享:高考前用心理暗示让自己放松

    考前用心理暗示让自己放松毕业院校:复旦大学考完试后自我感觉不好,怎么办?在高考的两天里,考生不可避免地会遇到考得不顺的科目。孙一鸣当年就遇到了这样的问题,他的强项数学让他考后颇感绝望,不过,他还是很快地调整状态...
  • 高考临近给自己减压前先给父母减压

    每年高考完,那些当上状元的考生,常常会被众多父母念叨:这些孩子怎么这么厉害?怎么会发挥得这么出色?追了近10年的高考状元,记者发现,他们当中大多数人,其实并不是学校最拔尖的那一位。那他们怎么就考成了状元呢?细细归...
  • 高考心理:高考临近爱哭鼻子 老师开出“心理处方”

    随着高考脚步的日益临近,不少考生达到了心理压力极限,直呼压力山大。近日,小缪(化名)咨询我们帮助她排解内心承受的压力。小缪是一名高三学生,随着高考的临近,她的情绪一天比一天紧张,显得十分焦躁,而且总是哭,一碰到...
  • 案例分析:我不知道有没必要坚持

    我不知道有没必要坚持?问:高四了,面对似曾相识的学科、周而复始的学习,一切都是曾经的重复,可我却觉得自己的学习状态没有达到理想的境界,学习成绩也没有达到我期望中的水平。我不知道当初做出复读的决定对不对,我也不知...
  • 案例分析:我怀疑自己越来越笨

    我怀疑自己越来越笨?问:我很怀疑自己是不是越来越笨了?复习的时候不懂的地方我就问,问同学问老师,请教了那么多人,好不容易老师上课讲的我都能听懂了,作业也没问题了,但期中考试后,我感觉自己还是不懂,题目还是不会做...
  • 案例分析:我觉得上天不公平

    我觉得上天不公平?问:我觉得上天好不公平,我付出那么多也没回报,别人好像不用付出,成绩也很好。从上高三起我就很努力很用心地去读书,上课的时候不敢开小差,老师布置的作业我从来不敢落下,每天都是十二点过了才睡觉。可...
  • 案例解析:我有被抛弃的感觉

    导读:最近我总有一种孤独感,觉得很难受、很抑郁。我觉得自己都快窒息了,感觉在班里没有哪个人能真正了解我,夸张点说,我好像有一种被抛弃的感觉。我有被抛弃的感觉?问:最近我总有一种孤独感,觉得很难受、很抑郁。在我们...
  • 心理辅导:高考前20天考生该做些什么来减压

    离高考只有20天了,目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态,调整生活和学习的节奏,以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑,愿与大家一起分享。考前20天复习策略该如何调整考前20天,复...
  • 高考心理:高三不同节点不同情绪不同解决方案

    不备战高考,不知道心理状态对学习效果的影响有多大,不走进考场,就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考,很多考生面对自己的情绪波动束手无策,其实高考心理是有规律可循的。高三这一年,不同的节点有不同的情绪体验...
  • 案例分析:高三考生压力大如何进行心理调整

    为什么我的脑后总有一双眼睛;为什么你总在说你要努力你要努力;为什么我考不好就辜负了你?为什么你每天的言行都给我那么多的压力据不完全统计,最近在辽阳市第四人民医院心理病房,住院的高考考生就有10余人,其间,到医院咨...
  • 高考考前缓解压力 调整心理须知三种效应

    再过一个月就要高考,学生们的心理压力也与日俱增,适度的压力能够激发学生们的斗志,压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥,因此,教师、家长应了解考前心理压力的特点,并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适...
  • 高中生职业规划,父母不应代劳

    时下,已经逐渐有高中生及其家长意识到,选择大学专业,实际是职业生涯发展的第一步。虽然不得不承认,有一部分人在大学毕业后,在自己 专业之外的领域中找到了自己合适的行业,并获得了成功。但更多的毕业生,由于只具备大学...
  • 2016高考考生注意:高考压力过大怎么办?

    高三复习已经进入一个新阶段,随着高考的逼近,考生们的压力一定越来越大。如何减压?怎样调整学习心态?高考生进入心理高原期 应学会自我觉察调整日前,心理及家庭教育专家游涵做客北京人民广播电台《教育面对面》,为家长解答...
  • 高考考前如何科学减压

    正确定位高考 人生没有独木桥高考常被与大学、就业联系起来,被视为衡量人生成功的标尺。但大学学历并不等于能力,更不能代表毕业后职业发展的高度。韩老师认为,考生在通过高考进入大学后,主要学习的是专业知识。在大学之外...
  • 2016高考考前心理辅导

    高考前前紧张、焦虑、失眠?相信很多人都会有。但是除了这些问题,高考生还有其他的问题该怎么解决?小编搜集了高考生常见的心理、情绪问题,并给出一些解决的方法,希望可以帮助到大家!1.总担心自己考不上理想的大学,怎么办...