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减压放松

  • 关于高中生十个实用的深度心理学

    心理学就是一门科学,它从日常的生活现象中发现了很多不为人知的秘密,一旦你去使用或尝试的时候,它又显得那么神奇。不信吗?,下面的十个心理学规律,你只要试试就知道了。1、安慰一个哭泣的人,最好的方式不是说不要哭,而...
  • 心态调整“三部曲”,你学会了吗?

    前两天,相信许多中学都进行了2016高考倒计时100天冲刺宣誓,目的就是为了给所有高三学生加油打气。在这种氛围里,肯定许多学生又重新找到了奋斗、冲刺的动力,但不可否认的是也肯定有学生更紧张、焦虑了,尤其是看见教室里那...
  • 高中生如何减压?

    只要学不死,就往死里学。相信这句话好多身处高中的朋友都深有体会吧。高中是就好比一场拉力赛。它需要我们为自己的未来努力奋斗。同样压力也同样山大。方法1、我们要保持良好的心态。一个愉快的心情,会适当的减少心理压力。...
  • 高三考生如何应对这些心理问题?

    在我国现行高考制度下,学生一旦进入高三,便万众瞩目,立即成为学校、家庭、社会三方的重点保护对象,而这种保护和关注行为的具体表现则主要是对学生施加各种各样的、有形无形的压力。同时高三学生面临着高考的激烈竞争,面临...
  • 为什么你越努力,却感觉越焦虑?

    1、最根本的焦虑,是对意义的焦虑无法肯定自己的存在和自身的意义。这种质疑很可能是无意识的,所谓潜意识中的自我否定。而焦虑的反面是心安,心安的本质,是对自己存在和意义的肯定。试问岭南应不好,却道,此心安处是吾乡。2...
  • 高考倒计时百天你不紧张吗?

    年过完了,元宵节也过万了,寒假也结束了,开学后一切又将回归正常。高考倒计时即将迎来最后的100天,高三的同学们你们想好怎么度过高考前的100天了吗?有没有觉得紧张感更强烈了?高考黄金100天有人把高考前的三个月称为黄金100...
  • 高考生,请远离心理疲劳

    目前,全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段,这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力,有近一半的学生会感到力不从心,表现出身心疲劳现象。所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪,使大脑皮层受...
  • 高考前的有效心理暗示

    高三学子又将很快进入高考的最后冲刺阶段。每年的高考,都是一次对社会的关注度、教育的公平度、学校的知名度、教师的荣誉度以及学生的心理承受度等问题的巨大考验。在最后的一个多月时间,如何让考生静下心来,从容面对他们人...
  • 优秀高中生一定要知道的九件事情

    第一件事情:永远怀揣梦想怀揣梦想,等于拥有了一颗永远年轻的心,一颗永不言弃的心,一颗积极进取的心。对于一个高中生来说,一进校就应该规划人生,规划未来,应该对心目中的大学与专业作些描述;从局部来看,应该有一学期、...
  • 15则心灵小语,送你智慧人生大道理

    1、挫折是对未来的祝福不论在感情、朋友或工作上,有能力处理挫折,实在是一种福气!成功的条件是什么?如果你的答案之中有一个是有效率处理挫折,那么,我大概可以判断,你未来一定会成功。因为,一个人就算真的很能干、很有...
  • 自信点!别总认为别人比自己强!

    很多高三同学常会有别人总比自己强的错觉,其不但会影响学习和生活,影响自信心,还会影响考试成绩。引起这类错觉的情形主要有:别人做题速度比自己快,别人学习比自己好,别人能静下心来学习而自己却不能等。一、别人做题速度...
  • 大战“坏情绪”,让我开心笑起来!

    任何人都不可能一天24小时脸上都挂着笑容,每个人都有情绪,一天中总会有不顺心的时候,而且当你精神高度集中的时候,周围的一点点风吹草动,都有可能影响你的情绪。零点高三发现这一点在正在备战高考的高三学子身上,尤为常见...
  • 致2016高考生,这句话永不过期

    2016高考生:迷茫时,坚定的对自己说,当时的梦想,我还记得。这几年,我变了,学会了让舍得的和舍不得的都随缘了。这几年,生活告诉我,害人之心不可有,但防人之心一定不能无。这几年,生活告诉我,人与人之间亲近与否,除了...
  • 如何帮孩子应对后高考状态

    家长提问:如何引导孩子应对后高考状态?专家解答:什么叫后高考状态?炎夏六月,最引人关注的高考对于素来深谙考场如战场的高中学生、家长甚至老师都是最紧张和焦虑的时刻,已然形成
  • 全面、精细、快速,高考制胜三法宝

    【一】高考要拿高分至少要满足以下三个条件:全面。全面掌握所有知识点,无一遗漏,这是基本条件。精细。审题非常精细,不误解题目,不忽略关键信息,能抓住要点。快速。在严苛的时间限制下完成所有题目。【二】压力情境下人的...