家长须知的健康饮食小知识:芋头煲粥润肠通便
许多家长把注意力集中在孩子的学习上,其实,作为家长更应该从侧面关心孩子的生活,了解孩子的内心。我们一起来阅读一下这篇家长须知的健康饮食小知识:芋头煲粥润肠通便吧!
芋头性平味甘煲粥有散结、宽肠、下气的功效,对中老年人秋燥日大便干燥硬结,或妇人产后恶露排不畅等有辅助治疗作用。
材料:芋头250克、大米50克。
烹制:芋头去皮、洗净,切块;大米洗净,加水煮为粥,并用适量食盐和生油调味。为2人食量。
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