高三:千万不要为了高考而去卖“命”
在考前,许多学生都会因紧张和担忧出现了一系列的现象,也出现了学生为了“恶补”能量,出现了集体打点滴的过激行为,虽然注射的能量在短期内满足了学生的能量需求,但是同时也加重了考生的身体机能的负担,我们都知道,太容易获得的东西必然会有背后的隐患,即使考上了心仪已久的大学,却要赔上自己宝贵的健康,实在不值得。
营养并不是越多越好,关键是营养结构搭配合理。食补的作用在于日积月累的效果见证,而药补往往带有一定的刺激性,虽然能在短期内见到显著的效果,但是这种几近于“卖命”的行为并不可取,而且不能长久保证疗效。
中医认为,考生在考试期间,要尽量保持气血阴阳的平衡,饮食上需要搭配提神与安神的食物,可适当服用一些具有益智、护眼的食物也不无裨益。
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