高三昼困夜战实不可取 这样备考得不偿失
在很多人眼中，高三第一学期的期中考试是高考前“四大战役”的“揭幕战”，有些考生本着“临阵磨枪，不快也光”的思想在考前熬夜苦读，白天却犯困，听不进去课。教学专家认为昼困夜战不可取。
记者从部分中学老师处了解到，最近一周部分高三生出现了白天打瞌睡、课堂上精神涣散的状况。这可能是考生挤占休息时间，晚上回到家后自主安排过量的复习引起的。
今年已成功升入对外经济贸易大学大一就读的小蔡表示，去年自己身边的一些同学为了充分利用夜晚的安静环境进行复习，就将作息时间彻底打乱。据她了解，这些同学晚上放学到家后吃完饭就先睡觉，夜里12点左右起床开始复习，一直到凌晨5点多。这些人起初感觉效果不错，但持续一小段时间后便会出现白天犯困听不好课、晚上复习没精神的状况。
“现阶段还有部分学科正在进行最后阶段新知识的学习，所以课堂上的学习质量不容忽视。”北京市第166中学教师王蕾表示，听课质量差，回家“开夜车”是高三生最得不偿失的学习方法，这样不仅失去了接受老师上课传授精华的机会，更是让自己的身体负担加重，长此以往，学习效率会不升反降。无论是平时复习还是备战各种考试期间考生都要尽量避免“开夜车”。高三生要明白一个道理，健康的身体和充沛的精力是在考试中取得优势、展示成绩的一个基本保证。由于课业负担和心理压力都比较重，所以高三生平时就要在学习之余加强锻炼，此外，还要保证充足的睡眠，以充沛的精力和积极乐观的心理状态迎接每一天的学习生活。
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