高考家长必读：慎防“考前焦虑症”

高考临近，考生复习越来越紧张，有的考生出现心理焦虑，这也是正常的。可是，有些家长比考生还焦虑。对此，老师认为，让孩子以放松的心态迎接高考，家长首先要以平常心对待。

状况1：总是担心孩子考不好而产生焦虑

我给女儿的定位是考上二本就行，可是看二模考试成绩，孩子名次下滑很多，我担心女儿连二本都考不上。张女士对记者讲，女儿的成绩总是忽高忽低，不稳定。我是担心她高考那次发挥不好就糟糕了。最近，孩子因为模拟成绩低，情绪很差，其实我的情绪比她还差。随着高考一天天临近，我好像也有了焦虑症。

采访中，榕城有些高三考生家长表示，只盼着孩子快点考完，否则自己也受不了这样的心理负担。

状况2：焦虑不敢表现出来心情更糟

有的家长还表示，不管自己心里有多焦虑，可是不敢在孩子面前表现出来。高三考生家长吕先生告诉记者，近日来，因为有心理负担，睡眠不好，半夜睡不着觉也是常有的事。吃饭也吃不下，真的比当年自己参加高考时还难熬。

家长胡女士也说自己的心里也像有一座火山，随时可能爆发。就在近日，儿子心情不好回家发牢骚，自己也忍不住，与儿子对吵起来，结果害得母子两人两天没说话。后来自己后悔，不该跟要高考的孩子对着来。

专家支招

家长可尝试三步减压

这种情况现在的确是比较常见。但是，首先家长一定要明白一点，高考除了是对孩子学习状况的一种检验，很大一部分也是对孩子心理素质的一次检验。家庭教育高级指导师林高龙表示，家长在这个阶段要注意以下几个问题。

首先，家长尽量避免对孩子过度关注，比如每天都问孩子：今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊?这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。

其次，家长对孩子的目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。

最后，不要将高考冲刺搞得跟如临大敌一般，比如在家里走路的脚步都很轻、不敢开电视总是担心会影响孩子的备考复习。其实大可不必如此，有时候家长过于谨慎，虽然你没有在口头表达出什么，可是孩子时刻都能感受到这种如临大敌般的紧张，反而可能给孩子增加不必要的心理负担。

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