增强自信从着装和微笑开始
Takeallthoseclothesthataretoosmallforyoutothecharityshop.Gazingatwannabesmallersizeseverytimeyouopenyourwardrobedoorislikepunchingyourselfintheeyeonadailybasis。
太小的衣服都捐掉！每天看着衣橱里那些小得你根本穿不进的衣服，等于是自己给自己找气受。
Stopkeepingclothesfor‘best’—wearthemregularly。
别把好衣服留着在重要场合穿，时不时就拿出来穿嘛。
Smile.Whetheryoufeellikesmilingornot,itmakesyoufeelandlookbetter,andotherpeoplerespondbettertoyouaswell。
一定要微笑，不管你心情如何，这样不仅自己看上去形象更好，别人也会对你更温和。
Stopcomparingyourlifewithotherpeople,especiallycelebrities.Mostofthemareworriedsickaboutslippingdownthechartsornotgettingofferedthebestroles.Theirself-obsessionmeansthattheyarerarelycapableofholdingdownahappyandlovingrelationship。
别拿你的人生和别人比，尤其不要和明星比。他们天天担心自己人气下滑，担心自己得不到演主角的机会，这意味着他们根本没办法经营一段幸福温馨的感情。
Writeaproperdiary,onpaperwithapen.Imagineit’sbeingwrittenforthefutureyouandmakeitagoodaccountofyourlife,filledwithhumourandpositiveinsights.Makeyourtonebraveandoptimistic.Adoptingthiswritingstylewillenableyoutochangeyourperspectiveofwhat’shappeningtoyou。
写日记，就当是写给未来的自己看的，所以语言要幽默，语调要积极，这样也会让你从一个不同的角度来审视当下。
Complimentyourself.Outloud.Inthemirror。
对着镜子大声赞美自己。
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