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健康饮食

  • 高考生饮食“六大注意”

    注意一:早餐必须得吃不吃早餐或早餐质量较低,是考生较为常见的营养问题。不吃早餐影响记忆力和注意力,学习效率会降低。人体经过一夜的休息,晚餐所摄入的食物已经完全消化、吸收了。吃早餐是为了补充身体所需的能量,尤其是...
  • 高考生饮食指导:有助考生明目健脑食疗方案

    马上就要中考、高考了,许多家长为此给孩子买这样那样的补品,但是由于青少年气血旺盛,宜调不宜补,所以吃各种补品往往适得其反,有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱,以供学生家长参考。推荐:家长必看高考...
  • 高三生冬季饮食禁滥补 合理膳食多运动最有效

    家长过分关心孩子即将高考,家长担心孩子冬季虚弱,自行买来鹿茸、西洋参等名贵补品,为孩子储备“能量”。孰料,一向温顺的孩子却暴躁起来。医生诊断后告知,是乱进补的反应。专家警告,冬季适当进补有益增强机体抵御寒冷和疾...
  • 营养专家提醒:高考在即 考生饮食宜多样化

    高考在即,不少家长开始为备考的孩子准备各种各样的营养品。营养专家提醒,考生的饮食应重视品种多样化。推荐:2010年高考复习冲刺指导考前复习阶段是高度集中的脑力劳动,大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营...
  • 提醒:高考前一周平静面对 食物选择最重要

    相关:2010高考菜谱一年一度的高考进入了一周倒计时,考生们都在做冲刺准备。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用,因而家长和考生都十分关注。考前的心理状态也影响着考生的考场发挥,备考前...
  • 高考临近选DHA给孩子补脑要慎重

    近年来各种以健脑、益智为卖点的食品、营养品几乎都把DHA作为宣传的重点。不少消费者在选择这类产品时,往往将DHA含量的高低作为衡量指标,以为越高就越好;有的家长甚至同时买多种DHA营养品给孩子吃,以为补充摄入越多的DHA,...
  • 2011高考期间考生用药须谨慎 四种情况

    高考在即,由于紧张疲劳,考生抵抗力都有所下降,加之天气炎热,很容易有个小病小灾。家庭应常备一些药品,以保证考生顺利完成考试。这选择药品也是大有学问,既要抑制病情或药到病除,还要不影响孩子正常水平的发挥。根据历年...
  • 营养学专家提示 高考学生平衡饮食有讲究

    距离高考只剩半个多月的时间了,家长如何为考生提供合理膳食?营养学专家提示,高考学生应注意饮食平衡,平衡饮食有讲究,大补不可取。推荐:2010年高考复习冲刺中国营养学会会员、首都医科大学公共卫生与家庭医学学院营养卫生...
  • 高考前吃补品效果不大 平时饮食最重要(图)

    高考季到了,家长们的心情跟逐渐增温的天气一样,火急火燎的。孩子马上就要高考了,作为“后期部队”究竟该给孩子们补点啥才能帮他们考出好成绩呢?5月29日,记者咨询三大医院的营养专家了解到,随着营养知识越来越普及,现在...
  • 营养专家提醒:如何正确选择高考食谱

    该给考生们吃点啥?家长们费尽心机。吉林省营养学会营养专家吴山建议:备考期间,考生食物不必大鱼大肉,要以清淡为主。以清淡饮食为佳很多家长担心孩子太累,怕营养不足,总想做点儿好吃的补补脑,每天不离大鱼大肉。吴山建议...
  • 2011高考前一周营养食谱攻略

    高考,对许多家庭来说都是一件非常重要的事。作为家长必须保证孩子的营养,让孩子在最佳的状态下迎接考试。越是接近高考,孩子的心理压力就越大,再加上天气炎热,学习的劳累等原因,绝大多数考生的消化功能都会有所下降,食欲...
  • 备战高考 晚餐饮食三大原则

    晚餐饮食三大原则——注意营养搭配晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上,更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料,那些在早餐和午餐很难吃到,而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。原则...
  • 高考生家长应注意避免高考膳食三大误区

    复习阶段是不是要大补营养?高考三天饮食有何讲究……临近高考,不少考生家长咨询高考膳食该如何安排。记者就此采访营养专家,罗列了高考膳食准备的几大误区,给考生提供一份“健康食谱”。误区一:食谱“大变脸”不少家长说,...
  • “舌尖上的高考” 高考期间考生该吃啥

    “高考这两天,考生只要正常饮食即可,不要吃太‘稀罕’的食物。”郑州教育学会学习心理研究会咨询师王海勇表示,很多家长都有一个误区,认为这两天孩子一定要大补,所以,不少家长电闪雷鸣般地用各种高营养、高蛋白食物让孩子...
  • 高考饮食不要“用力过猛” 忌盲目进补

    近十年八年来,人们的日子越来越好过。恐怕不少经历过高考的人,一定难忘如此情形:离高考还有N个月,家里人就如临大敌,如你在家温习,他们都蹑手蹑脚噤若寒蝉;你哪顿吃得少了些,他们必局促不安一再询问你是否“加菜”;你...